心の整え方– tag –

不安を解決しようとして、ずっと不安について考え続けていませんか？実は心が疲れている時ほど、先にやるべきことがあります。 不安が続くと気持ちが疲れるだけでなく、体にも負担がかかってしまいます。 とはいえ、不安を完全になくすことは私は難しく感...

暮らしを整え、自分を整え、人生を整えるマンスリーライフハック（MLH） 梅雨時期はメンタルや体調が不調になりやすい時期で、「梅雨うつ」という言葉もあります。雨が続くことで日照時間が減る。湿気や気温の変化で自律神経は乱れる。そんな心身にはとっ...

「ポジティブ思考」なんだか素敵な響きですよね。でも私は今、ポジティブさだけでは少し足りない気がしています。 美しいバラには棘があり、お汁粉にはひとつまみの塩で甘さが引き立つ。 このように、反対の要素があるからこそ絶妙なバランスになったり、...