11月のライフハック　心と体がほっこりするホットドリンク

毎月テーマを変えてお届けしているマンスリーライフハック（MLH)の11月のテーマは　「心と体がほっこりするホットドリンク」です。

11月のマンスリーライフハック（MLH）の内容
・寒さは思いのほか、手ごわい相手
・シンプル・イズ・ベスト！？白湯（さゆ）
・体をケアするホットドリンク
・ダイエットにも　スイーツ代わりのホットドリンクテク
・スパイス香る魅惑的なホットドリンク（味＆効能）
・食事のお供にも。塩味のある温かい飲み物

冷え性で冬が大嫌いな私が少しでも心地良く、健やかに過ごしたい！と
色々と試行錯誤していた時期がありました。
ホットドリンクはその中の１つで、手軽で、トキメキ、心身の効能もあり
そんな方法でした。

ホットドリンクは通年飲みますが、特に冷えや乾燥で感染症にかかりやすくなる
冬には心強い味方になっています。
単に「体に良い」だけだと味気ないけれど、味も見た目も良ければ気分も上がります。
これが私にはとっても嬉しいのです。

「アレ？なんだか喉がイガイガするな」
「なんだか心が疲れていてトキメキたい」
こんな体や心のレスキュー的な役割までも果たしてくれるホットドリンク。

時間のある時は、お茶やハーブをポットで淹れ、手軽にティーバッグを使っても良し。
そんなゆるいスタンスだし、
風邪予防、体を温めたいなどの体ケアの時もあれば、
デザート的に楽しみたいなど気分的に満たしたい時にもピッタリです。

体にも、感情面にも、いかようにもあなたをサポートしてくれるでしょう。
かつての私のように冬が苦手だったり、体調不良になりやすい方の参考になれば嬉しいです。

11月のMLHはこちらからPDFをダウンロードできます。

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