あまねまりこ　プロフィール

整えることで、本来の自分に還る

ライフクリエイティビスト
（ライフコーチ／カラーセラピスト）
あまねまりこ

心・体・空間を整え、
自分らしい人生へ導くサポート

迷い多き人生から、今まで

ずっと、生きづらさを感じていました。
感覚過敏（HSP）とネガティブ思考で、
幼少から、不安感とアレコレ気になり、
疲れ切っていました。

こんな自分を変えたくて、
自己啓発や色んな講座で学びましたが、
一向に変われずに、長い間、自己嫌悪。

そんな中、パニック障害に。
体からの危険信号を無視して、
「こうあるべき」に突っ走った結果でした。

そこから、私は自分の感覚や感情といった
「感じる力」を取り戻す取り組みを始めます。

その他に取り組んだのは
・思考のクセや、認知の歪みを整える
・体質に合った食事や生活習慣に変える
・自分にとって心地よい環境をつくる

試行錯誤を重ねる中で、少しずつ、
自分の心地良さ、感情がわかるようになり、
思考やあらゆる習慣も変わっていきました。

振り返ると、私の変化の要因は、
環境が約4割、そして心と体が約6割。

人によって、その割合は変わると思いますが、
どれか一つではなく、
すべてがつながっていると実感しています。

■

生まれ持った特性に悩まされていたとしても、
その特性を理解し、活かすことが出来れば、
人生のギフトになる。

かつては生きづらさの原因だった繊細さも、
今では人の心や空間を感じ取る力として、
インテリアやカウンセリングの場で
活かされています。

このような体験と気づきから、
心・体・環境を整えることで、
本来の自分に戻り、
自然と人生が好転していく。

そんな確信と思いで、具体的な方法や
アイディアをお届けしています。

現在は、メンタル・予防医学・住環境などを
ベースにした講座や、
お一人おひとりの強みや魅力を引き出す
個別セッションを行っています。

直感や感覚といった感性と、
心理学や脳科学などのロジカルな視点。

その両方を大切にしながら、
「わかりやすく、腑に落ちる」と
感じていただけるサポートを目指しています。

これらのプロセスと実践は、
書籍『超シンプル 自幸力の育て方』に
まとめました。

心・体・環境を整えることで
本来の自分に戻り、
自然と人生が好転していきます。

Beライフデザインについて

Be（在り方・美・備・微）

気質・性格・体質などの私の特性と、
今までの体験から、
半ば必要に迫られて、
多分野の学びをしてきました。

そのどれもが、
まずは、生きやすくなるため。
やがて、自分らしく生きるためになりました。

私の追求していきたことは、
生きたい人生の
在り方・生き方・暮らし方だった。

そう気づいた時に、
Beライフデザインという言葉に
辿り着きました。

Be（在り方）と
ライフ（人生・暮らし）を
デザインする。

そして「Be」は３つの「び」でもあります。

・美…美しさ　　　　　　　　
・備える…備える・兼ね備える
・微…些細なことを大切にする

なりたい私に近づくために、
心・体・環境を整え、
毎日を重ねていく。

その積み重ねこそ、
自分らしい、より良い人生である。

そんなビジョンで、
在り方・生き方・暮らし方の
デザインを考えています。

目に見えるものだけでなく、
見えない部分まで心を通わせ、
見つめることで気づくことがあります。
そんな些細なことも
大切にお届けしていきます。

サポート内容

私がお届けしているのは、
さまざまな分野の知恵と、
インスピレーションから生まれたものです。

再現性と効果を高めるために、
心理学・脳科学・生理学などの視点も
取り入れながら、
本質にアプローチすることを大切にしています。

たとえば、ボーリングのセンターピンを
狙うように。
ひとつのポイントを整えることで、
芋づる式に変化が広がっていく。

そんなシンプルで本質的な方法を、
お届けしています。

受講者さんの感想

＊受講後の感想の中から一部、抜粋しています。各講座から、それぞれの感想をご覧になれます。

▶ 個別セッション　　　　　　　　　　　　　
・多次元カラーセラピーを見る
・お悩み整理セッションを見る

▶ オンライン講座を見る　　　　　　　　　　
思考・家事・健康食・インテリアなど

▶ プライベートレッスンを見る（準備中です）
その方の特性に合わせ、
効果の出やすい順番と方法をアレンジした
３～６カ月の個別レッスンです。
 今のあなたに合わせた形で、
無理なく整えていくサポートをしています。

今までの活動と資格

ライフワーク

ライフワークは旅すること。

旅先でその土地の素晴らしさを発見し、
日常生活で、各地の良い風習や文化を
活かすことを考えるのが好きです。

また聖地(神社・水源等)での
祈り・スピリチュアルな旅は年間10回程度。

これらの地を訪れることで、
先人の思いや自然の恵みの有難さを痛感し、
自然環境を守る暮らし方を
模索するようになりました。

旅は自分と向き合う時間であり、
旅先での気づきは、アイディアの源泉。

面白いハプニングやシンクロが多くて、
その出来事や各地の良さを
ブログでもご紹介しています。

目指していること

一人ひとりの幸せが、
やさしい世界をつくる。
自分らしく生きるためのヒントを、
日常の中に。

一人ひとりが幸せを感じられることが、
やさしい世の中につながる。
そう信じて、自分らしく
生きるためのヒントを探求しています。

迷いと試行錯誤を重ねてきた経験が、
誰かにとっての「転ばぬ先の杖」となり、
日常を少し軽やかに、
心ときめくものにできたなら…。

そんな願いをもって、
さまざまな分野の知恵や視点を
掛け合わせながら、
日常をより心地よく、
楽しくする方法を探求しています。

何気ない日々を非日常のように味わい、
心がふっとときめく瞬間を増やしていく。
そんなアイディアを、
これからもお届けしていきます。