あまねまりこ– Author –
あまねまりこ
ライフクリエイティビスト (ライフコーチ兼インテリアライフデザイナー・カラーセラピスト)
もの心ついた時から、感覚過敏(HSP)と不安症で生きにくさを感じていた。
心・体・環境(インテリア)を整え、生きやすくなった体験を元に、ウェルビーイングな暮らし方・思考パターン・インテリアを追求すると共に、講座やコンサルティングでその方に合う方法をご提案している。
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マンスリーライフハック
VOL.50 6月のライフハック 日常を豊かにする時間の使い方
暮らしを整え、自分を整え、人生を整えるマンスリーライフハック(MLH) 6月10日は「時の記念日」。 そこで、2026年6月のマンスリーライフハック(MLH)は、「時間」をテーマにしてみました。 時間と言えば、「時短」や「タイパ」が現代のスタンダードにな... -
心・メンタル
自分を変えるためにやったこと|葛藤と気づきの記録
「自分と向き合うことが大事」そう聞いたこと、ありませんか? かつての私は、その大切さは理解しつつも、その中身を全く理解していませんでした。 実際に、何に取り組めばよいか?どのように進めるの?そのヒントは誰に、どこにあるの?という感じで、ま... -
心・メンタル
なぜ悩みが繰り返すのか? 悩みの構造 ~モヤモヤの木~
「人間関係の悩みが終わったと思ったら、次は仕事で苦しくなった」 「恋愛は落ち着いたのに、今度は将来やお金の不安が出てきた」 「健康を整えても、なぜか心が満たされない」 そんな経験はありませんか? 私は長い間、HSP気質による生きづらさや不安感、... -
マンスリーライフハック
VOL.49 5月のライフハック プチ整え習慣
暮らしを整え、自分を整え、人生を整えるマンスリーライフハック(MLH) なんとなく頭が重い日。やることはあるのに、気持ちがついてこない日。 そんなとき、つい「ちゃんとしなきゃ」と思いがちですが、実はそれよりも先にやると良いことがあります。 そ... -
心・メンタル
なぜそのままだと乱れるの?―「整える」が必要になるシンプルな理由 ―
気づくと部屋が散らかっていたり、なんとなく気持ちが重くなっていたり。 特別なことがあったわけではないのに、気づいたら、何となくゴチャついていることはありませんか? 実はこれ、意志が弱いからでも、性格の問題でもありません。 むしろ、とても自然... -
マンスリーライフハック
VOL.48 4月のライフハック 軽やかに最初の一歩を踏み出す
月替わりでお届けしているマンスリーライフハック(MLH)の4月のテーマは軽やかに最初の一歩を踏み出す 4月は新たなスタートの時期です。加えて4/19は「最初の一歩の日」なのだそう。区切りの時は、心新たに、何かを始めたくなりませんか?本来、一歩踏み... -
マンスリーライフハック
VOL.47 3月のライフハック 「新生活前の心を軽くするインテリア」
月替わりでお届けしているマンスリーライフハック(MLH)の3月のテーマは「新生活前の心を軽くするインテリア」 3月のMLHではストレスケアの一つの手段としてのインテリアの考え方やアイディアをご紹介しています。 3月のマンスリーライフハック(MLH)の... -
マンスリーライフハック
2月のライフハック 「コト断捨離で心と体の負担を減らそう」
月替わりでお届けしているマンスリーライフハック(MLH)の2月のテーマは「コト断捨離で心と体の負担を減らそう」 2月のマンスリーライフハック(MLH)の内容・選択肢が多い現代、無防備でいると圧迫される・何から手をつける?・「面倒くさい」はキッカケ... -
マンスリーライフハック
1月のライフハック 「塩パワーで心身を健やかに」
月替わりでお届けしているマンスリーライフハック(MLH)の1月のテーマは「塩パワーで心身を健やかに」 1月のマンスリーライフハック(MLH)の内容・1月11日は塩の日 塩のアレコレ・塩と祈り 神様・神事・健康のための料理の塩の選び方・塩の色んな使... -
マンスリーライフハック
11月のライフハック 心と体がほっこりするホットドリンク
毎月テーマを変えてお届けしているマンスリーライフハック(MLH)の11月のテーマは 「心と体がほっこりするホットドリンク」です。 11月のマンスリーライフハック(MLH)の内容・寒さは思いのほか、手ごわい相手・シンプル・イズ・ベスト!?白湯(さゆ)...