リフレッシュ習慣を身に付けて、新生活を軽やかに過ごす

春は引っ越しや新生活など環境の変化が大きな季節です。
心地良い気候とは裏腹に、とてもストレスがかかりやすい時期とも言えます。

最近、大谷選手の通訳の方の事件が報道されましたが、ストレスと依存症や中毒は隣り合わせ。
そんな風に感じました。
考えてみると体の機能や構造は原始時代と同じ。
でもライフスタイルやストレス度は全く違います。
ストレスが過多になると健全な判断はしにくくなりそうだし、安易な手段でストレス解消したくなるのも頷けます。
だからこそ、意識してリフレッシュする大切さを痛感しています。

誰にも依存症になる可能性はあり、また一度、依存症になると自分の意志ではどうにもならない部分が多いようで、抜け出すのは至難の業。
だったら依存症や中毒と無縁に、心地良くなる習慣があれば良い♪
そう思った次第です。
そこで手軽にできるリフレッシュ方法をアメブロにてまとめてみました。

リフレッシュする手段がストレスになっては元も子もないので、手軽な方法にしています。
ぜひあなたの毎日と人生にお役立てください。

【参考記事　アメブロより】
手軽にリフレッシュできるアイディア
単なる気のせいではない　リフレッシュの根拠（エビデンス）

毎月はじめにお届けしているマンスリーライフハックでも4月のテーマとしてまとめています。

新月・満月・一粒万倍日・虎の日・天赦日などをまとめた幸運カレンダーもあります。
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