体の整え方– tag –

暮らしを整え、自分を整え、人生を整えるマンスリーライフハック（MLH） デジタル、ちょっと疲れていませんか？ あなたは、自由に使える時間のうち、どれくらいスマホやPCを使っているでしょうか？ デジタルの恩恵は大きく、私たちの暮らしを便利で豊かな...

暮らしを整え、自分を整え、人生を整えるマンスリーライフハック（MLH） 夏になると「いつもより疲れるな……」「なんとなく調子が良くない……」そんな風に感じたりしませんか？ 以前の私は、「夏だから仕方ない。」「涼しくなるまで耐えるしかない。」そう思...

「なんとなく調子が出ない。」そんな日、ありませんか？ 病気というほどではないけれど、体が重かったり、頭がぼんやりしたり、やる気が湧かなかったり、集中できなかったり。 私は、そんな心と体の調子が少し落ちている日を、「低調な日」と呼んでいます...